Sobre a TRIAX

Atualmente a atividade física está fazendo parte do dia a dia de várias pessoas. Quem faz atividade física vive melhor, dorme melhor, tem mais disciplina e disposição. Mas é preciso ter objetivos, metas alcançáveis, ter disposição e organização.

É AÍ QUE APARECE A TRIAX uma empresa de assessoria esportiva, atendendo tanto clientes individuais , grupos e empresas.

Encontrar um programa adequado ao seu perfil, despertando seu interesse para os benefícios de uma vida saudável, do bem estar ou até auxiliá-lo a superação dos próprios limites. ESTE É O NOSSO OBJETIVO.

Serviços

Ao escolher alguma de nossas atividades faremos uma avaliação física onde traçaremos objetivos, depois criaremos uma periodização que é uma forma de organizar seu treino, são criados ciclos de volume (repetições, séries, distâncias) e intensidade por períodos de tempos específicos, usando conhecidos princípios fisiológicos, como o da individualidade biológica, o qual diz que cada indivíduo responde diferentemente aos mesmos estímulos de treinamento, o da sobrecarga progressiva, que significa que o organismo só aumenta sua capacidade de produzir trabalho mediante uma solicitação superior a sua capacidade atual e por último o princípio da especificidade, que diz que os exercícios escolhidos devem estar de acordo com a modalidade escolhida.

Este programa periodizado visa às necessidades a curto, médio e longo prazo. Tal processo de planejamento inclui:

Treinamentos diários;
Uma planilha de treinamento composta por duas semanas;
Um esquema anual, ou pelo menos de vários meses;
Uma variedade de atividades (treinamento variado);
Intensidades progressivas.

Quando os resultados planejados são alcançados, a intensidade de esforço ou carga é determinada para próxima fase, este processo cíclico determinará o conteúdo e a organização do processo de programação.

Conheça mais sobre as modalidades que a TRIAX oferece:

Natação

Nadar é divertido. Este é o enfoque que a TRIAX dá a modalidade. Após uma avaliação descobre-se qual a necessidade do praticante com um trabalho específico ao ensino das técnicas de natação, relacionamento a biomecânica e as exigências gerais da técnica relacional na natação desportiva.

Triathlon

Treinar para três modalidades esportivas requer um certo planejamento. O programa de triathlon da TRIAX permite ajustes e remanejamento que não alterem muito a sua vida e também os objetivos estabelecidos.

Através de uma planilha de treino quinzenal e individualizada com a qual lhe permitirá visualizar seus objetivos e manter o seu planejamento, organizando seu treino de forma a interferir o mínimo possível em sua rotina diária.

Treinar triathlon não tem que ser uma experiência desagradável, feito corretamente, garantimos que será a melhor época da sua vida.

Corrida

A TRIAX tem um programa adaptado de corrida para todos os níveis de condicionamento com as provas de 5km até a famosa maratona. Você recebe uma planilha de treino que garantem um treinamento diferenciado para cada distância.

Fazemos treinos em grupo com orientações e exercícios técnicos como complemento importante e uma maneira descontraída de correr junto com outros praticantes.

Caminhada

A caminhada é indicada para todos os tipos de pessoas e exige somente um par de tênis e disposição. Para quem está sem atividade física e resolve voltar aos exercícios, a caminhada é o começo perfeito. Ela pode ser realizada em uma freqüência cardíaca baixa , o que diminui ou elimina o risco de problemas cardíacos e prepara a base aeróbia.

Caminhar aumenta o tônus muscular, melhora a irrigação dos músculos e pode ser feita em uma intensidade mais baixa até de uma forma mais intensa.

Duathlon

No treinamento da modalidade duathlon, em que implica duas modalidades, pode ser corrida e ciclismo ou natação e corrida, é uma excelente opção para variar seus treinos.

O programa de treinamento são direcionados para as modalidades específicas através de uma planilha de treino individualizado com ritmos e intensidade necessáriad para poder atingir seus objetivos.

Ciclismo

Na modalidade de ciclismo criamos planilhas individualizadas para necessidades físicas e objetivos específicos ao praticante. Programas para mountain bike e bicicletas de ciclismo para que possa atingir um condicionamento físico que possibilite alcançar seus objetivos.

Realizamos também uma avaliação de posicionamento na bicicleta o BIKE TEST (em desenvolvimento) para atingir um melhor desempenho com ajuste do seu equipamento para você.

TRIAX Corporativo

A TRIAX CORPORATIVO foi idealizado as empresas interessadas na inclusão de uma atividade física regular na melhoria da saúde e qualidade de vida de seus funcionários, pois prevenir males é muito mais fácil e barato que complexos tratamentos, tanto para doenças crônicas ambulatoriais como para internações hospitalares. A caminhada e a corrida, em particular, passou a ser uma grande ferramenta na aplicação de uma política de saúde, dada sua simplicidade de execução e seu baixo custo.

São vários os benefícios fisiológicos gerados em programas regulares de corrida e não conta com limitações ou restrições.

Disciplina e perseverança na hora de seguir planejamentos a longo prazo, flexibilidade e agilidade na adaptação frente a condições adversas, força de vontade, saúde e qualidade de vida, estas são algumas características que os funcionários/aluno desenvolvem durante o programa sendo que estas trazem grandes contribuições para a vida e contribuindo para um melhor ambiente de trabalho.